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▲空腹食用水果可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩。(图/NOW健康)文/杨芷晴/NOW健康水果该在饭前吃还是饭后再吃比较好?部分营养师主张水果应该饭前吃,能避免饭后吃水果时摄取过多糖分,但却有人因此引发胃痛及眩晕。到底哪些水果在空腹时最好别吃?针对有眩晕症病史的患者,资深耳鼻喉科医师李宏信则建议,饭前最好避开吃荔枝、甘蔗等含糖量过高的水果。主张饭前吃水果的理论,在于有利于肠胃吸收,另一方面还能控制正餐时进食的热量,但营养学界归纳出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7种水果,不宜在饭前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有机酸,易产生胃食道逆流症状;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,对心血管产生抑制作用;其中含糖量过高的荔枝和甘蔗,不但容易刺激胃酸分泌,空腹食用更可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩,不可大意。通常罹患高血压、糖尿病、高血脂症代谢性疾病及心脏血管疾病或颈椎关节黏连症等疾病患者,较常因椎基底动脉循环不全症,引发眩晕、呕吐或两侧性耳鸣。李宏信指出,部分糖尿病患因为感染、腹泻或摄取过多糖分高的食物,导致体内血糖急速飙升,而出现头晕现象。一般而言,眩晕主要是因内耳淋巴液积水肿胀所造成,压迫内耳前庭及三半规管内的神经,进而引发平衡失调,若有如糖尿病、高血压及高血脂等新陈代谢疾病或长期抽菸者,内耳血管更容易因胆固醇或血脂肪沉淀,造成血管硬化而阻塞或血流不通畅。若是再加上生活压力大,身体无法顺利调适,也会促使内耳血管过度收缩,一旦血流不顺畅,就会造成组织缺血坏死,最终内耳神经萎缩,引起眩晕症状。若出现突发性眩晕情况,应多加留意尽速就医。李宏信说明,临床上急性期多以利尿剂来排除体内多馀的盐分和水分,以降低内耳压力。发作时应保持心平气和、稳定的心理,且勿使头部转动,以免促使眩晕症更严重,待病情稳定下来,再给予促进血液循环药物,来提升内耳细小血管的血流供应。长期治疗会加强患者神经营养活化、血管扩张及增加血液渗透作用为主,帮助内耳循环以增加氧气及养分之输送,防止细胞老化,促进内耳功能恢复正常,降低日后复发的频率。眩晕患者只要持续服药控制,内耳的循环功能都能获得改善,建议多补充维生素B群补充能量,有助神经细胞修复。家医科李政道医师提醒,眩晕属于文明病,睡眠不足、作息不正常,压力过大及饮食习惯等,都是造成眩晕的因素,尤其调味过油、过咸、过甜的食物皆易导致新陈代谢变差,影响内耳三半规管正常机能,饮食应特别留意禁忌,并应戒除菸酒,以免不慎诱发眩晕症状。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

内地专家王辰:西方「群体免疫」不利中国未来开放

中国疫情受控,中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰日前受访时却提醒,别以为中国已经「战疫」成功,疫情并未远去,对于新冠病毒「我们还都缺乏想象力」,西方「群体免疫」亦将对中国未来开放带来不利影响。王辰表示,疫情之下,欧美国家较为理性,面对资源短缺选择断指求存;而中国较感性,重感情,维护到每个人。于是,将来可能出现一个情况,就是欧美人群遭受大的损失后,人群免疫能力亦得到提升,因此可以敞开国门。而中国人均医疗资源较低,要保持国门开放,只有依靠医学。但他指出,研发出冠状病毒疫苗并不简单,中国在新冠病毒的科技研究上,处于何种状态要认清楚。当中国还为假阳性、假阴性所困惑,有国家已经在如此短的时间里,仅用一滴指血,十分钟即能以高准确率检测出来,且可以分发到家庭自己检测。王辰认为,中国「战疫」很大程度依靠社会组织的力量,比如方舱医院;科技的力量是否打得漂亮,要留给跟其他国家的比较中去评价。「我们应该少一点说漂亮话的科学家,多一点真正的,更多地看到问题的科学家,应当多一点目光冷静、头脑清醒、行动稳健迅捷的科学家。」他相信,疫情变化期间,不是歇口气的时候,「谁能知道这是长期的阶段性回来的像流感,还是人个体上能够慢性感染像乙肝,还是倏然而去像SARS,还是第四种、第五种可能性?」因此,医学科技应得到高度重视,而中国的医学科技体系建设远远不够,缺乏科学合理的设计,临床和预防亦应高度结合。

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本文来源:云南快3多久一期 责任编辑:云南快3计划软件 2020年04月08日 17:40:05

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